►Đi bộ như thế nào để giảm cân hiệu quả? Không ít người truyền tai nhau là đi bộ có thể giúp giảm cân. Nhưng vẫn có nhiều người cứ than thở: “vì sao mình cũng đi bộ nhưng hiệu quả lại không như mong đợi?”
Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, đi bộ, đặc biệt là đi bộ nhanh mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, như giảm cân, duy trì vóc dáng, giảm 50% nguy cơ tử vong do ung thư…
Nhưng đi bộ thế nào mới đúng, tư thế đi sao mới chuẩn để có thể đốt cháy calo và giảm cân tốt?.
————————————————————-
CÁC DANH SÁCH PHÁT:
►Sức Khỏe Của Bạn:
►Khỏe Đẹp:
►Các Bệnh Thường Gặp:
►Y Học Cổ Truyền:
►Dinh Dưỡng:
►Sức Khỏe Giới Tính:
►Mẹo Vặt Sức Khỏe:
►Mẹ và Bé:
►Tin Tức:
►Phong Thủy:
————————————————————-
VIDEO PHỔ BIẾN:
►Đậu đen hấp trái dừa bài thuốc chữa viêm khớp cứu hàng triệu người
►Lấy Bí Ngô Halloween vừa chơi xong làm thuốc Trị Đau Lưng Hiệu Quả
►Bệnh Thiếu Máu Não là gì – uống thuốc gì và ăn uống như thế nào
►Móng Tay – Dấu hiệu bất thường ở móng tay cảnh báo bệnh nguy hiểm
►Uống ly Nước Này mỗi sáng Xương Khớp đau nhức sẽ khỏi chỉ sau 1 tuần
►Giấc Ngủ và Thời Gian Ngủ lý tưởng theo độ Tuổi
►Tác dụng chữa bệnh ít ai biết của quả Sung
►Học cách làm thứ nước này của phụ nữ Nhật, làn da luôn trắng mịn và trẻ hơn 10 tuổi
►9 loại rau chữa bệnh Tiểu Đường cho hiệu quả bất ngờ
►9 điều Cấm Kỵ khi ăn TỎI và nguyên tắc 9 KHÔNG
►Người bệnh xương khớp – hết đau nhức chỉ trong 4 đến 5 ngày với bài thuốc cực đơn giản
►Tuyệt đối không ăn Mít nếu bạn mắc 1 trong những bệnh này
►Bài thuốc chữa Đau Dạ Dày đơn giản bằng hạt Đậu Rồng
►Mướp – bài thuốc trị viêm xoang, viêm họng Không Tác Dụng Phụ:
►Cafe – Chanh, bạn sẽ tiếc đứt ruột vì không biết mẹo này sớm hơn:
►Điều Kinh Hoàng Gì sẽ diễn ra trong bụng sau khi bạn ăn MÌ GÓI:
►Gia đình bình an làm ăn phát tài khi đặt 7 loại cây này lên bàn thờ:
►6 thực phẩm kích thích ham muốn YÊU cho Nữ Giới:
►Thận Hư Thận Yếu cũng bởi những thói quen không ai ngờ này:
►Bài thuốc dân gian kỳ diệu chữa bệnh GÚT ai cũng có thể tự làm:
►Những cấm kỵ khi treo Đồng Hồ trong gia đình và cách khắc phục:
►Sâu Răng ở trẻ và cách chữa dứt Răng Sâu tại nhà hiệu quả:
►SKTT -02- Khuyến cáo người dân phòng ngừa khí Amoniac:
————————————————————-
►Hãy Theo Dõi Kênh Bằng Cách Nhấn Đăng Ký, Like and Share Ủng Hộ Kênh Bạn Nhé !
CHÚC CÁC BẠN NHIỀU SỨC KHỎE !!!
————————————————————-
Hashtag: #suckhoecb, #suckhoe, #cacbenhthuonggap, #yhoccotruyen, #dinhduong, #suckhoegioitinh, #meovatsuckhoe, #tintuc, #mevabe, #phongthuy #khoedep #health #publichealth #healthy #suckhoecuaban
————————————————————–
►Đăng ký theo dõi (Subscribe):
►Fanpage kênh Sức Khỏe:
►Blog kênh Sức Khỏe:
————————————————————–
►Video có thể có sử dụng nội dung chứa bản quyền dựa trên luật sử dụng hợp lý Fair Use ( Mọi vấn đề vi phạm chính sách, nguyên tắc cộng đồng, luật bản quyền xin liên hệ trực tiếp với chúng tôi qua email: [email protected]
Nguồn: https://starbuckvietnam.com
Xem thêm bài viết khác: https://starbuckvietnam.com/lam-dep
Xem thêm Bài Viết:
- Cách chữa trị MỤN TRỨNG CÁ hiệu quả nhất || BỆNH VIỆN ĐA KHOA PHƯƠNG ĐÔNG
- Mẹo chữa Mụn cóc bằng Tỏi
- Cách Xông Hơi Mặt Trị Mụn Ẩn Dưới Da Hiệu Quả Nhất Tại Nhà Mà Ai Cũng Làm Được
- Cách xử lý sâu chiếu, kiến, ốc sên và 1 số côn trùng khác gây hại cho lan rừng với chi phí 35k
- LẦN ĐẦU THỬ ĐEO LENS, KÍNH ÁP TRÒNG (Oops Banana)
Rất hiệu quả mn ơi mỗi tối em với mẹ đi bộ mà giatm cân đáng kể lunn
Đi bộ có bị to cơ bắp chân k ạ
Bác ơi, hôm nay con mới biết việc đi bộ tốt, Bác cho con hỏi con đi lanh quanh trong sân được ko Bác, cảm ơn nhiều ạ,.
Tôi bị huyết áp thấp , thường xuyên 96/58 vậy đi bộ có tốt không – Tks
Mình làm nông.ko phải dân văn phòng.có nên đi bộ buổi sáng ko.hay ngủ cho khỏe.
mình đi bộ với chạy bộ 2 lần 1 tuần mà đi khám sức khỏe bị phê cao huyết áp
Đi bộ có làm tăng cơ bắp chân k ad
Chị đi 1 ngày đúng 1 tiếng có giảm đc nhiều ko e
Tôi 60 tuổi. Chạy lúp xúp nhanh hơn so với người đi bộ xíu. Có đc kg. Vì tôi đang chạy có người gõ vai. Lớn tuổi rồi kg nên chạy. Dù là lúp xúp.
Như vậy theo bài viết này :
– 100 kcal = 2.000 bước = 1,6km di chuyển.
Tương đương một bước khoảng 0,8 m
– Tốc độ phù hợp với người giảm cân là 111 – 130 bước/phút, 5 – 6 km/h.
Nếu bạn muốn giảm 1kg, bạn sẽ cần phải đi khoảng 10.000 bước/ngày = 8 km/ngày = 1,3 – 1,5 giờ/ngày với tốc độ trên trong vòng 14 ngày.
tôi cũng muốn lắm chứ
Không biết mình chỉ đi tới đi lui đoạn ngắn có khoản chừng 10m.( vì không điều kiện đi ra bên ngoài) Như vậy có hiệu quả k bạn
Hay, chị sẽ chia sẻ kênh của em lên trang facebook của chị, hy vọng sẽ có nhiều thích và học được nhiều điều hữu ích. Chúc may mắn em nhé
Video hay lắm…đây là bệnh của mình 😀
Good friend…liked+24 this and subscribed+230 you
Hope you will subscribe me
too
sub thu 229 mong bn sub lai
Nice like…
Hay lắm, cần phải học hỏi. Like 20 cho bạn.
video rat la hay
trình bài nghe thật hay cho sức khỏe cám ơn Bạn like # 17??????????????
hay quá , intro quá đẹp , giọng hay , video ý nghĩa, em sub 231+like 17 kênh rồi ạ , mong kênh qua tương tác ạ
Chac em cung phai di bo de giam can thoi . Dao nay map qua. Video hay lam cam on anh da chia se nhe
hay, like 15 cho ban
Like 14 cho ban co động lực tt cv nhé
like 13
Like 12 ^3^
Like^^
Very nice video Like # 10 , please watch my new video & Like & Comment
https://youtu.be/TSPCaEEbP70
Ai Cung mukn lam dep ma si Cung ko muon the duc!ai Cung muon lam giau ma ai Cung ko muon bo tien ra Dau tu!
Like..??
tuyet voi
Hay lắm
Video chia sẽ rất hayy , chúc e buổi tối vui vẻ nha
ủng hộ bạn.
video hữu ích lắm ạ
Chạy le hơn đi
Video bạn rất hay mình thích, hãy ra nhiều video nha bạn hiền, đã xem phải like, chúc bạn luôn phát triển.
Hay đấy bạn. Đây là bài học kinh nghiệm khoa học ứng dụng tốt
Đi bộ như thế nào để giảm cân hiệu quả bạn có biết không?
ĐỪNG QUÊN ĐĂNG KÝ VÀ NHẤN CHUÔNG ĐỂ XEM THÊM NHỮNG THÔNG TIN HỮU ÍCH CÁC BẠN NHÉ ?